为帮助高三学生在关键期缓解心理压力、克服紧张情绪、保持积极向上的学习心态，以良好的身心状态备战高考。2019年4月8日，四川省精神医学中心周波副主任带队前往成都实验外国语学校（高中部）对265名高三学生进行了一场题为《科学有效管理压力 心身健康备战高考》的高考减压心理辅导公益讲座。

“同学们，压力是什么？你有压力吗？”讲座以心理治疗师黄利红的提问开场，学生们积极踊跃的回答引起了大家的共鸣。在了解学生当前感受的压力情况后，她开始讲解适当压力的正面作用和压力过大的负面影响。紧接着，黄老师重点讲解了科学管理压力的方法技巧等“干货”，期间穿插着有趣的心理小游戏，学生们在开心的互动活动中掌握了管理压力的科学方法。最后，黄老师留下“写给家长的话”，让班主任转发到家长群里，让家长也了解如何陪伴孩子的这段高考征程。此次讲座生动易懂、内容丰富、让同学们受益匪浅。

作为全省精神卫生工作牵头机构，四川省精神医学中心承担着深化我省社会心理服务体系建设的责任和使命。今后，我中心还将继续举办系列公益心理健康讲座，由企业员工、学生、老年人等重点人群逐步推广至全省居民，让老百姓有渠道，有机会了解心理卫生知识，接受优质的心理卫生服务。